O equilíbrio do sono, a regulação dia-noite

O sono, tal como o apetite, é um dos grandes equilíbrios da vida

Saber adormecer quando estamos cansados, dormir o tempo que o organismo precisa para reconstituir as suas “reservas”, e acordar fresco e bem disposto para recomeçar um novo dia, é a base de todos os equilíbrios do ser humano. O sono tem uma razão de ser, ele é de uma extrema importância para o crescimento de uma criança e para a construção do seu cérebro. Não existe nenhuma excepção a esta lei fisiológica.
Esta é uma das questões chave da educação actual. Os pediatras estão todos de acordo. Existe um aumento significativo, de ano para ano, das consultas de pediatria por problemas de sono. Inúmeros bebés chamam os seus pais todas as noites, frequentemente várias vezes por noite, durante anos. O ambiente familiar sofre e afecta toda a gente, dia e noite. É, assim, importante que os pais percebam o que é o sono do bebé, como ajudá-lo a encontrar o seu ritmo espontâneo de sono e evitar entrar num ciclo infernal, tão difícil de voltar atrás quando já está instalado.
O desconhecimento da importância do sono, dos seus próprios ritmos, das suas particularidades e da sua evolução ao longo dos primeiros meses, são noções absolutamente essenciais das quais ninguém fala. Toda a gente discute dietética, marcas de farinhas ou leites especiais para bebé; ninguém se interessa pelo sono, salvo para se queixar quando os problemas já estão instalados.
Dormir, bem dormir, é uma das competências dos nossos bebés. É portanto necessário conhecê-la, decifrar todas as suas modalidades e evoluções, para poder guiar o seu bebé a rentabilizar essa competência.
Nos nossos encontros semanais, durante as sessões de pós parto, técnicos especializados ouvem as queixas das mães relativas aos problemas do sono dos seus bebés e ajudam-nas a encontrar soluções práticas , prevenindo eventuais problemas graves do sono, que afectariam toda a dinâmica familiar.